Hrana i vaše zdravlje
Jedna jabuka na dan? Vaša ishrana i vaše zdravlje
Za većinu nas raznovrsna ishrana – upotreba dosta svježih sastojaka uz prerađenu hranu, i različiti načini kuvanja – pomažu balansiranju naše ishrane i doprinose zdravlju i dobrobiti.
Neki prehrambeni proizvodi imaju zdravstvene ili nutritivne koristi koje želimo ili koje su nam potrebne više u našoj ishrani. U Evropi možete da kupite prehrambene proizvode za koje se tvrdi da imaju tu vrstu koristi znajući da naučnici provjeravaju dokaze koje obezbijede proizvođači hrane da bi potvrdili ove tvrdnje.
Doktori, nutricionisti i dijetetičari daju posebno prilagođene savjete osobama s konkretnim potrebama, potkrijepljene naučno zasnovanim nacionalnim prehrambenim smjernicama, koje uzimaju u obzir kulturološke razlike u svakoj zemlji.
A osobama čija ishrana ne pruža sve potrebne hranljive materije, dodaci ishrani – koji su takođe naučno ocjenjeni radi provjere bezbjednosti – mogu upotpuniti ishranu , ali ih treba uzimati po savjetu stručnjaka.
