Hrana i vaše zdravlje
Jedna jabuka dnevno? Vaša ishrana i vaše zdravlje
Za većinu nas raznovrsnost onoga što jedemo - korištenje puno svježih sastojaka uz prerađenu hranu i različite metode kuhanja - pomaže u balansiranju naše ishrane i doprinosi našem zdravlju i dobrobiti.
Neke namirnice imaju zdravstvene ili nutritivne prednosti koje želimo ili trebamo više u našoj ishrani. U Evropi možete kupiti hranu koja tvrdi da ima te vrste koristi znajući da naučnici provjeravaju dokaze koje pružaju proizvođači hrane koji potkrepljuju ove tvrdnje.
Ljekari, nutricionisti i dijetetičari daju prilagođene savjete osobama sa specifičnim potrebama, podržane naučno utemeljenim nacionalnim smjernicama o ishrani koje uzimaju u obzir kulturalne razlike u svakoj zemlji.
A za ljude čija ishrana ne osigurava sve potrebne nutrijente, dodaci ishrani - za koje je također naučno procijenjena sigurnost - mogu upotpuniti njihovu ishranu, ali ih treba uzimati po savjetu stručnjaka.
